Cẩm nang cuộc sống người Việt tại Nhật
Dùng sổ vào lúc nào, trang nào nên điền trước, bản song ngữ Việt–Nhật xin ở đâu, mất sổ thì làm sao và chuyển nhà có phải đổi không.
Chỉ một thủ tục chính: nộp 妊娠届. Mang gì, gặp ai, nhận sổ mẹ con và phiếu khám thai, và cách đăng ký khoản hỗ trợ 5 万円 cho thai phụ.
4 tuần/lần đến tuần 23, 2 tuần/lần tới tuần 35, mỗi tuần từ tuần 36. Cách dùng phiếu khám thai, vì sao vẫn phải bù tiền và ba loại cơ sở sản khoa.
Nên đi vào tuần thai 5–8, tức 1–2 tuần sau ngày lẽ ra có kinh. Mốc thấy túi thai, tim thai, cách đặt lịch và những trường hợp phải đi ngay.
Chưa cần lên 市役所. Ghi ngày kinh cuối, dừng rượu thuốc lá, đặt lịch 産婦人科 sau 1–2 tuần và chuẩn bị 10.000–20.000 yên tiền mặt.
Dễ thụ thai nhất là 1–2 ngày trước khi rụng trứng. Cách dùng 基礎体温, que LH (第1類医薬品) và khi nào nên đi khám hiếm muộn ở Nhật.
Bỏ thuốc lá, đưa cân nặng về mức hợp lý và ngủ đủ là ba việc đáng làm nhất. Kèm mẹo từ chối 飲み会 và cách dùng 禁煙外来 ở Nhật.
Rubella, sởi, thủy đậu, quai bị đều là vaccine sống, không tiêm được khi đã có thai và cần tránh thai 2 tháng sau tiêm. Cách xét nghiệm kháng thể ở Nhật.
Xét nghiệm máu, kháng thể rubella–sởi–thủy đậu–quai bị, tầm soát ung thư cổ tử cung và khám phụ khoa. Kèm 3 cách để không phải trả toàn bộ chi phí.
400μg mỗi ngày dạng viên, từ 1 tháng trước khi mang thai đến hết tháng thứ 3. Cách đọc nhãn 葉酸サプリ ở Nhật và lý do Nhật không thêm folate vào bột mì.